PODZIEL SIĘ

W ostatnim poście obiecałam, że opowiem, jakie są moje cele taneczne. Jednak przemyślałam sprawę i najpierw pokażę Ci, jak wypadła moja „inwentaryzacja taneczna”.

Wydaje mi się, że zanim postawisz sobie konkretne cele, warto żebyś wiedział/ła, jaki jest Twój punkt wyjścia.  Zobacz, co jest ważne dla mnie, być może u Ciebie jest podobnie.

Wierzę, że, tak jak ja, pragniesz tańczyć jak najlepiej, że dążysz do tego by osiągnąć poziom mistrzowski. Żeby go osiągnąć, potrzebne są KOMPETENCJE.

Na nasze kompetencje składają się trzy podstawowe obszary: wiedza, umiejętności i postawa.

Dla mnie – dla Amki  – te obszary (zarówno w Standardzie, jak i Łacinie) to:

 

WIEDZA:

* Nazwy figur tanecznych

* Rozliczenie rytmiczne figur

* Praca stóp w poszczególnych figurach (od palców, od pięty)

* Znajomość formalnych zasad ProAm

* Wiedza na temat federacji tanecznych

* Znajomość swojej choreografii

 

UMIEJĘTNOŚCI:

* Samodzielnie zatańczyć swoją choreografię

* Utrzymać balans na obcasach

* Utrzymać odpowiednią sylwetkę- nie garbić się

* Być rozciągniętym

* Być wytrzymałym kondycyjnie

* Samodzielnie zatańczyć poszczególne figury

* Prowadzić „ładnie” stopy po parkiecie

* Zrobić sobie make-up na turniej

* Uczesać się na turniej

 

POSTAWA:

* Być odważnym

* Wierzyć we własne siły

* Konsekwentnie trenować

* Być pewnym siebie

* Nie wstydzić się

* Cieszyć się z każdego osiągnięcia i progresu

* Samodzielnie trenować w domu

* Dać sobie czas i prawo do popełniania błędów

* Brać udział w szkoleniach rozwijających kompetencje

* Dbać o swoje ciało

* Zaufać sobie

* Brać udział w turniejach

 

Te umiejętności przyszły mi do głowy, jako ważne na etapie rozwoju tanecznego, na którym obecnie jestem. Oceniłam je w skali od 1 do 10 (im więcej punktów, tym bardziej „to mam”)

W zasadzie każdy z obszarów wymaga ode mnie pracy. Chyba najwięcej mam do zrobienia z postawą mentalną: co chcę pokazać na parkiecie i jaką energię wnoszę podczas turnieju.

Obszar umiejętności jest również bardzo ważny, ale tutaj na moją korzyść działa czas i regularne treningi.

 

Pamiętaj, bilans to bilans, czegoś mamy więcej, czegoś mniej.  I nie chodzi o to, by teraz usiąść i płakać nad brakami ale o to, by wyznaczyć sobie konkretne, bardzo szczegółowe cele – czyli kiedy i w jaki sposób będziemy podwyższać swoje kompetencje.

Drugie bardzo ważne pytanie, jakie sobie postawiłam, jest takie: jak to, co teraz robię przybliża mnie do osiągania sukcesów? Może z czegoś należy zrezygnować, czegoś robić więcej, a może wzbogacić swój rozwój taneczny o zupełnie nowe doświadczenia.

A jakie kompetencje są ważne w Twoim rozwoju tanecznym? Podziel się proszę nimi w komentarzu, bo może ja zapomniałam o czymś ważnym, przecież dopiero się uczymy 🙂

3 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *